ストレッチ1.2.3
効果別ストレッチ
肩こり
腰痛
頭痛
便秘
冷え性
二日酔い
むくみ
ストレス
美脚効果
部位別ストレッチ
首
肩
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胸
上腕
前腕
手首
腹部
腰部
脇腹
殿部(おしり)
股(内もも)
太もも(表側)
太もも(裏側)
ふくらはぎ
その他(指、目)
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