指のストレッチ

方法

両手指の先端を合わせ、互いに押しつけましょう。

注意点

注意しながらゆっくり行い過度にストレッチしないようにしましょう。

効果のある部位

その他（指、目）

ストレッチされる主な筋肉

水泳、テニス、バスケット、バレー、野球

ストレッチされる主な筋肉

浅指屈筋、深指屈筋

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