ふくらはぎのストレッチ一覧

  • 中腰で行う腿(もも)の背面のストレッチ

    ハムストリング、腓腹筋

  • 中腰で行う腿(もも)の背面のストレッチ2

    ハムストリング、腓腹筋

  • ふくらはぎを伸ばすストレッチ

    腓腹筋

  • ふくらはぎを伸ばすストレッチ2

    腓腹筋

  • 立位から前屈する腿(もも)の背面のストレッチ

    ハムストリング、腓腹筋、大殿筋、腰腸肋筋、多裂筋

  • 立位から前屈する腿(もも)の背面のストレッチ2

    ハムストリング、腓腹筋、大殿筋

  • しゃがんでふくらはぎを伸ばすストレッチ

    腓腹筋

  • 片膝立ちで行う腿(もも)の背面のストレッチ

    ハムストリング、腓腹筋

  • 片足方向に上体を倒すストレッチ

    腰腸肋筋、多裂筋、ハムストリング

  • 座位で前屈するストレッチ

  • 座位で行う腿(もも)の背面のストレッチ

    ハムストリング、腓腹筋

  • 座位で行う腿(もも)の背面のストレッチ2

    ハムストリング、腓腹筋、大殿筋

TOP