二日酔いに効果のあるストレッチ

  • 上体を起こす腹部のストレッチ

    腹直筋、腸腰筋群

  • 四つんばいになり背中を伸ばすストレッチ

    大胸筋、広背筋

  • 寝ながら片足を倒すストレッチ

    臀部筋群、腹斜筋

  • 両膝を引きつけるストレッチ

    大殿筋、腰腸肋筋

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