太もも(表側)のストレッチ一覧

  • 立って行う腿のストレッチ

    大腿四頭筋、腸腰筋群

  • 片膝立ちでももを伸ばすストレッチ

    大腿四頭筋、腸腰筋群

  • 片方の腿を伸ばすストレッチ

    大腿四頭筋、大腰筋

  • 両方の腿(もも)を伸ばすストレッチ

    大腿四頭筋、腸腰筋群

  • うつ伏せで行う腿のストレッチ

    大腿四頭筋、腸腰筋群

  • 横向きに寝て行う腿のストレッチ

    大腿四頭筋、腸腰筋群

  • 殿部を外側に押し出すストレッチ

    臀部筋群

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