太もも（表側）のストレッチ一覧
立って行う腿のストレッチ
大腿四頭筋、腸腰筋群
片膝立ちでももを伸ばすストレッチ
大腿四頭筋、腸腰筋群
片方の腿を伸ばすストレッチ
大腿四頭筋、大腰筋
両方の腿（もも）を伸ばすストレッチ
大腿四頭筋、腸腰筋群
うつ伏せで行う腿のストレッチ
大腿四頭筋、腸腰筋群
横向きに寝て行う腿のストレッチ
大腿四頭筋、腸腰筋群
殿部を外側に押し出すストレッチ
臀部筋群
