胸のストレッチ一覧
頭に手を置く胸部のストレッチ
大胸筋、三角筋
背中を回旋させるストレッチ
腰腸肋筋、多裂筋、腰方形筋、腹斜筋
椅子を使った肩のストレッチ
大胸筋、三角筋、上腕二頭筋
腕を曲げる胸部のストレッチ
大胸筋、小胸筋
腕を水平にする胸部のストレッチ
大胸筋、三角筋、上腕二頭筋
壁に手をついて身体を沈めるストレッチ
大胸筋、三角筋
