腹部のストレッチ一覧

  • 身体を回旋するストレッチ

    腰腸肋筋、多裂筋、腰方形筋、腹斜筋

  • 上体を起こす腹部のストレッチ

    腹直筋、腸腰筋群

  • 上体を起こす腹部のストレッチ2

    腹斜筋、腹横筋、腹直筋、腸腰筋群

  • 上体を起こして回旋するストレッチ

    腹斜筋、腸腰筋群

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